Hatte heute eine sogenannte BIA-Analyse, dabei wird festgestellt, in welchem Verhältnis die unterschiedlichen Körper-Materialien vorhanden sind. Sprich wie viel Muskel, Fettgewebe und Wasser im Körper vorhanden sind. Ich bin hier bei allen Werten sehr gut.
Bei der Muskulatur sogar über dem Durchschnitt, aber leider auch ein paar % Fett zu viel, trotz ausreichend Muskeln. Das kann man aber nur mit Disziplin und hartem Training los werden.
Habe das bei meiner Physiotherapeutin erwähnt, worauf sie gleich ein Programm für Muskelaufbau (Bauch / Rücken) gemacht hat, das ist ganz schön anstrengend. Auf meine Frage wie viele Wiederholung man machen soll, meinte sie nur, bis es brennt und dann noch drei dazu. 🙂
Sie hat zwar gelächelt, aber ich glaube das war trotzdem ernst gemeint. Ich werde morgen sicher einen höllischen Muskelkater haben.